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雪糕添加劑堪比天書 教你健康吃雪糕

炎熱的夏季,來根冰涼的雪糕,大多數(shù)人買雪糕的時候,多是看口味和品牌,很少有人去關(guān)注它的成分。不過,其添加劑一項,密密麻麻的,足有十余種。

  雪糕添加劑堪比天書 教你健康吃雪糕

  炎熱的夏季,來根冰涼的雪糕,大多數(shù)人買雪糕的時候,多是看口味和品牌,很少有人去關(guān)注它的成分。不過,其添加劑一項,密密麻麻的,足有十余種。

  為了讓添加劑看起來“少一些”,一些企業(yè)在標(biāo)注時僅寫上編碼,很多雪糕包裝上標(biāo)注的食品添加劑并不是一個明確的名稱,而是數(shù)字代碼。在一款雪人雪糕的包裝上看到,該產(chǎn)品包裝上的配料表顯示含有乳化劑(322、471、433)、增稠劑(412、415、407)、增味劑(621)、著色劑(150C)。這些數(shù)字代表什么,形如天書。

  中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出,這些添加劑可以分為四大類:調(diào)味、著色、塑形、乳化,而它們都是雪糕香甜口感必不可少的成分。

  首先是乳化

  甘油脂肪酸酯、磷脂等都是乳化劑,它們能使雪糕的質(zhì)地均勻、穩(wěn)定、細膩。

  其次是塑形

  塑形主要靠增稠劑,如羧甲基纖維素鈉、黃原膠等,增稠劑能使雪糕成為輕松咬斷、不易融化的狀態(tài),而不會變成大冰塊,也不會一拿出來就化了。

  再次是調(diào)味

  調(diào)味需要甜味劑、酸味劑和香精。乳酸、乳酸鈉等屬于酸味劑,阿斯巴甜、甜蜜素屬于甜味劑,添加這些成分能在保證甜味的同時降低成本。香精則起到模擬逼真香氣的作用。

  最后是著色

  亮藍、檸檬黃就是著色劑。

  范志紅指出,如果沒有這些添加劑,雪糕的質(zhì)地就沒法均勻,凍出來的狀態(tài)就像大冰塊一樣硬而難吃,既不甜也沒有風(fēng)味。

  那懷舊的老式雪糕到底是不是相對吃著健康,添加劑少一些呢。對此,上述吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)專家坦言,市面上價格較貴、顏色鮮艷的雪糕,里面含有的添加劑、色素較多,但在國家規(guī)定的使用含量下,并不會影響健康。而老式的雪糕的口味較單一,顏色一般為白色,確實說明其添加的添加劑及色素較少,相對更健康些。而那些花花綠綠的雪糕色澤越鮮艷,意味著添加的色素越多,選購時應(yīng)盡可能敬而遠之。

  溫州市中心醫(yī)院營養(yǎng)師徐微介紹,在很多情況下,如果沒有合適的添加劑,加工食品只會更不安全。食品添加劑不該加的時候亂加不行,該加的時候不加也不行。微生物時刻都準備和我們爭奪食品中的營養(yǎng)物質(zhì),空氣中的氧氣也在隨時準備讓食物中的營養(yǎng)成分氧化變質(zhì)。完全不加添加劑的加工食品,是非常罕見,而且令人不太放心的。

  對食品添加劑,我們應(yīng)當(dāng)心平氣和地接受,肯定它們對食品的安全、美味和方便所做的貢獻,但消費者應(yīng)當(dāng)避免過度追求口感、顏色、味道的誤區(qū),接受食品的天然特性,并細看包裝上的配料說明,從而明智地選擇食品。至于那些根本不屬于食品添加劑的有害物質(zhì),只要添加于食品,就應(yīng)當(dāng)受到法律的嚴懲。

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