百歲老人楊松云在街上“暴走”。

　　百歲老人每天徒步5公里 奶粉當零食

　　健身秘訣：喜歡徒步逛街，每天至少5公里

　　長壽菜單：愛喝茶。愛牛奶，每晚都會喝兩盒。把奶粉當零食。

　　長壽基因：兄妹六人，大哥活到99歲去世，其他五兄妹都健在，最小妹妹已有80多歲。

　　今年九九重陽節，彭山第六屆國際長壽養生文化節即將舉行。9月初，華西都市報記者跟隨當地老齡辦再次對這些百歲老人進行了逐一探訪，對他們的生活情況進行了調查記錄。

　　9月7日，記者見到了今年剛滿百歲的老人楊松云，他是彭山區青龍鎮有名的棉花匠。但除了彈棉花外，如今他還有一個習慣在當地出了名，就是喜歡長時間徒步，每天至少五公里，除了吃飯、睡覺、喝茶，都在外面逛街，青龍鎮的大街小巷都被他逛遍了。

　　一打噴嚏就喝酒，他這個與眾不同的土方法甚至已被兒子“偷師”。此外，愛喝茶愛牛奶、奶粉當零食……這些都被他視為“長壽菜單”。

　　在家彈棉花60年

　　他要把沒逛的街逛回來

　　要從彭山青龍鎮找到楊松云，非常容易。打聽鎮上近60年的老棉花匠，也是他。

　　因為這份手藝，楊松云70歲前幾乎很少出門，每天都是在家里彈棉花。20多年前，他把手藝統統傳給了小兒子楊德友。除了清洗自己衣服、掃掃地，每天除了吃飯、睡覺、喝茶，其余時間他都在青龍鎮上逛。“他像是要把原來沒走的路都走回來。”楊德友說。

　　楊德友的門市前就是103省道，往來車輛川流不息。7日上午9點，楊松云吃完早飯，抹了抹嘴，來到門前的竹椅上坐下。因為耳朵聽不清，他并不與人交流，只是靜靜地望著過往車輛。楊德友說，“他肯定坐不住，一會兒就要出去逛。”。

　　果然，不到半個小時，楊松云撐著竹椅扶手，立起身子，順手拿起小凳子上的茶杯，大灌幾口，接著就準備往公路上走去。“你的拐棍兒!”楊德友大聲喊道。

　　聽到提醒，楊松云利落地彎腰撿起竹椅下的拐棍，夾在腋下，然后邁著大步沿著公路走去。最多的時候要逛6個多小時，每次都自己回家。楊松云說，自己過去彈棉花太忙，基本沒時間出門，現在閑了、享福了，還是要多走走，“把過去沒逛的街逛回來”。

　　百歲老人楊松云彈了一輩子棉花，如今他的手藝在兒子手里延續。

　　每天徒步五公里

　　60歲鄰居走不贏他

　　“楊二爸，又出去逛了哇?”見到老爺子出門，60歲的鄰居張永蘭高聲打著招呼，老爺子點了點頭，繼續往前逛。　　

　　張永蘭說，老爺子平時走起路來甩腳甩手、抬頭挺胸的，要神氣得多，今天可能是看到你們有點害羞。一次，張永蘭與老爺子順道同行，可走出不到一公里，張永蘭就被落在后面，“一般人還真走不過他。他這精神頭，說他有一百歲，好多人都不信。”

　　一路下來，楊松云會在鎮上到處看看熱鬧，然后買點水果從興龍路、通江路、岷江路繞道回家。“他一天最少要逛兩趟，最多是四趟。”楊友德說，早上五六點，他會先在青龍鎮上繞了小圈回家;吃過早飯，又要繞一圈;只要沒下雨或天不太熱，午飯后又要繞一圈;晚上，他們忙完沒事的話，還會陪著他走一陣。“反正算下來，只要不下雨，至少五公里。”

　　楊友德長時間觀察發現，每次在家里，他都坐著不說話，但只要陪他出去逛的時候，老爺子心情就特別好，不管你聽不聽，他都會給你講一路。

　　祖傳秘方

　　一打噴嚏老壽星就喝酒驅寒

　　7日中午12點過，楊松云逛完回家，兒媳婦張海兵已為他準備好了午飯，一碗丸子湯和一碗米飯。只用了10多分鐘，楊松云將飯菜吃得干干凈凈。

　　每晚喝兩盒牛奶

　　父親長壽，楊德友自稱有一絲驕傲，他希望父親活得越久越好，“現在又不缺吃缺喝，我們完全養得起。”楊德友注意到父親喜歡牛奶和奶粉后，讓妻子備好放在父親房間，每天晚上，楊松云都會喝上兩盒。“奶粉更是不斷，想起來就喝，當零食吃。”楊德友說。

　　一打噴嚏就喝酒

　　最讓楊德友感到奇怪的是，父親有一個他一直搞不懂的習慣：一打噴嚏，就要酒喝。“我爸又不抽煙又不喝酒，但這時候，就會找我要酒喝，每次也就一兩左右。”一次，他終于忍不住大聲問父親緣由，楊松云告訴他：“打噴嚏是因為體寒，喝點酒就好了，這是長輩傳下來的土方子。”從此，楊德友也有了這個習慣。

　　在楊松云看來，他如此長壽，除了喜歡飯后散步外，跟他家基因有很大關系。楊松云兄妹六人，他是老二，大哥活到了99歲去世，其他五兄妹都還在世，最小妹妹已有80多歲，“沒生過大病，身體都好得很。”楊松云說。

　　華西都市報記者 吳柳鋒 李天宇攝影陳羽嘯