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解除旅途疲勞 從飲食做起

2013-09-10 11:41 來源：中華網旅游綜合

　　旅途疲勞是我們在旅途過程中常常會出現的問題,也往往會因為疲勞而影響接下來的行程,如何有效改善和緩解這種疲勞,保證我們精力充沛,不妨來看看小編給你帶來的幾項建議吧!

　　解除旅途疲勞 從飲食做起

熱茶

　　一、喝熱茶:

　　茶中含有咖啡因,它能增強呼吸的頻率和深度,促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。咖啡、巧克力也有類似作用。

　　解除旅途疲勞 從飲食做起

維生素

　　二、維生素:

　　維生素B1、B2和C有助于把人體內積存的代謝產物盡快處理掉,故食用富含維生素B1、B2和C的食物,能消除疲勞。

責編：白丹
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