機場中的十大健康食品吃出旅行品質

2013-08-05 15:03 來源：環球網

　　在許多游客眼里,機場是一個垃圾食品集結的地方。然而,事實并非如此,機場也有一些健康食品供游客們享用,那么還在等什么呢?接下來讓我們一起來看看媒體相關報道介紹,揭曉到底有哪些營養而又健康的食品呢?

　　水果

　　機場中的十大健康食品吃出旅行品質

　　水果

　　蘋果、橘子、香蕉是機場最常見的水果,除此之外,切塊菠蘿和西瓜也頗受歡迎。相比機場里其他食物來說,水果所含的脂肪、鈉和卡路里相對較低。并且,多吃水果,可以有效地吸收鉀和葉酸等重要的營養物質,而水果中所含的大量纖維可以有效預防心臟病、肥胖癥、Ⅱ型糖尿病等疾病。

　　水

　　機場中的十大健康食品吃出旅行品質

　　水

　　在機場,幾乎每一個角落都潛伏著一些“無營養熱量”食品,像蘇打水、運動飲料以及果汁為旅客們帶來了涼爽,也供他們很好的解渴。然而,在機場大多數報攤、咖啡館和快餐店,沒有設飲水機,提供清水。喝水有助于保持體液平衡和強健肌肉,讓你的皮膚看起來更加健康,而且有助于消化。另外,水不像蘇打水和果汁一樣,含有大量的糖、卡路里和防腐劑。

責編：武毅

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