老年人適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)生保健品對(duì)于身體健康是有幫助的，但是有不少老年人卻把保健品當(dāng)飯吃，這樣的話不僅不會(huì)對(duì)身體有好處，反而還會(huì)帶來負(fù)擔(dān)。下面我們就來了解一下關(guān)于服用保健品的一些正確的認(rèn)識(shí)。

　　1、多吃保健品并沒有好處

　　有一些人可能認(rèn)為自己歲數(shù)大了，身體機(jī)能大不如前了，要多多的補(bǔ)一補(bǔ)身子。于是不僅自己開始買保健品，親朋好友也經(jīng)常送，最后導(dǎo)致服用過多的保健品。專家表示，人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求是有一個(gè)限度的，一旦超過了這個(gè)限度，就會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)比例失調(diào)。所以就算要吃保健品也要按照自己的需求來，千萬不要胡亂調(diào)補(bǔ)。

　　2、保健品不能當(dāng)飯吃

　　很多人每天就把保健品當(dāng)成飯吃，這對(duì)身體是有害處的。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)品只會(huì)對(duì)身體的某一個(gè)功能進(jìn)行改善，而平時(shí)我們吃的水果、蔬菜、米飯等等才能讓我們的身體得到全面的營(yíng)養(yǎng)。如果單純的就是想要靠保健品來提供身體全部的營(yíng)養(yǎng)，這肯定是不行的。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，只有食物品種多種多樣，才能讓身體獲得充分的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、不要過多服用就沒問題

　　有的人平時(shí)有疾病的時(shí)候可能沒有吃過什么藥，還有一些人有一些不好的習(xí)慣，服用了養(yǎng)生保健品之后就會(huì)有很好的效果。其實(shí)人體都是有一個(gè)自我修復(fù)功能的，并不是說任何一個(gè)人都需要經(jīng)常吃保健品。就像是一個(gè)不太服藥的人，偶爾吃一次藥就很有效果。而經(jīng)常服藥的人，身體可能都已經(jīng)產(chǎn)生了免疫力了。

　　4、保健品不能代替藥物

　　有很多老年人把養(yǎng)生保健品直接當(dāng)成了藥物，認(rèn)為只要身體有問題就要服用保健品，這是將保健品和藥品的功效相混淆了，有的老年人甚至在吃藥的時(shí)候也不忘記要吃保健品。專家表示，保健品最主要的作用是幫助人體起到預(yù)防和調(diào)節(jié)的作用，現(xiàn)在不少人的身體是處于亞健康的狀態(tài)，服用保健品就很好。如果你把保健品當(dāng)成了藥物的話，那么就會(huì)讓你身體的疾病得不到及時(shí)的治療。另外，如果你每天都服用保健品，那么一旦哪一天停止服用的話，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的感覺。

　　以上就是關(guān)于老年人正確看到養(yǎng)生保健品的幾個(gè)方面的介紹，希望大家能夠正確認(rèn)識(shí)到保健品的真正功用。