和上周相比，這周鄭州的天氣以晴天為主。晴好天氣的回歸，雖然讓綠城擺脫了多雨帶來的潮濕，卻也再度帶來氣溫的抬頭和高溫的臨近，日最高氣溫輕松突破30℃。未來一周，日最高氣溫幾乎都在30℃以上，下周初“35℃+”的高溫天將再度出現(xiàn)。

　　晴好的天氣下，光照變得越發(fā)強(qiáng)烈，在藍(lán)天白云之下，低空臭氧濃度隨著光照的加強(qiáng)而升高。專家提醒，大家在外出時(shí)，需要做好防曬措施外，還需要臭氧污染的侵襲。當(dāng)然，防護(hù)臭氧污染的最好辦法，就是在午后臭氧濃度最高時(shí)，最好待在室內(nèi)，減少不必要的戶外活動(dòng)。

　　鄭州街頭市民用衣服蒙頭抵擋烈日

　　升溫

　　最高溫連日“30℃+”如何防護(hù)看這里

　　過去幾天，隨著降水的減少，晴好天氣的回歸，氣溫又有發(fā)力飆升的勢頭。有一個(gè)事實(shí)已經(jīng)不容回避，那就是隨著夏季的深入，以及6月的到來，氣溫還會(huì)繼續(xù)攀升，而高溫天的概率也將更高。

　　綠城的氣溫，成功跨過30℃，向著更高的溫度邁進(jìn)。周四，鄭州從18℃的最低氣溫起步，隨著光照的加強(qiáng)和時(shí)間的推移，氣溫也逐漸突破30℃，到中午前后，順利突破32℃。雖然距離35℃的氣溫還有一定差距，但這樣的氣溫還是給人們帶來了不適之感。

　　值得注意的是，未來一周，鄭州的氣溫都將在高位徘徊。而且隨著高考的臨近，高溫天將再度回歸。根據(jù)氣象部門中期預(yù)報(bào)，從周四到下周三，鄭州的日最高氣溫都在30℃以上，且以晴和多云天氣為主，降水很少。而到了下周二、周三，也就是6月5日、6日，鄭州的氣溫將突破35℃，連續(xù)兩天日最高氣溫都在35℃以上，這也就意味著鄭州將遭遇連續(xù)高溫天。

　　那么，氣溫升高后，我們?nèi)粘?yīng)該怎樣防護(hù)呢？氣象部門提醒說，最好選擇利于吸汗的、寬松且透氣的衣服，宜穿淺色的吸熱效果較差的衣服，且注意勤洗勤換。在飲食方面，并不是越?jīng)鲈胶茫蠹疫€是要適量飲些淡鹽開水、涼茶和綠豆湯等。切記不可過度吃冷飲，宜吃一些清淡食物。

　　在室內(nèi)時(shí)，切記電扇不要直接對著身體長時(shí)間地吹，進(jìn)出空調(diào)房間應(yīng)注意適應(yīng)室內(nèi)外溫差，室內(nèi)空調(diào)最佳溫度應(yīng)設(shè)定為26℃~28℃。需要提醒大學(xué)生群體的是，不宜在陽臺(tái)、樓頂、樹下等露天場合睡覺。需要外出時(shí)，應(yīng)采取必要的防護(hù)措施，如攜帶遮陽傘，涂抹防曬霜，同時(shí)要注意帶上充足的水和防暑藥品。另外，盡量避免或減少戶外活動(dòng)，特別是10時(shí)~16時(shí)不要在烈日曝曬下外出活動(dòng)。

　　污染

　　臭氧成首要污染物，光照強(qiáng)時(shí)它也強(qiáng)

　　為什么外出要做好防護(hù)措施，且不提倡烈日條件下在戶外活動(dòng)？除了與防曬有關(guān)外，還與臭氧污染有關(guān)。大家在日常生活中雖然比較關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，但未必會(huì)關(guān)注臭氧污染的預(yù)測。抬頭看見的是藍(lán)天白云，就以為空氣質(zhì)量肯定不會(huì)太差。那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)槌粞跏请[藏在藍(lán)天下的空氣質(zhì)量的“殺手”。

　　先從昨天（本周四）的空氣質(zhì)量說起。下午2時(shí)，全省18地市，除了信陽因空氣質(zhì)量是優(yōu)等而幸免外，其他17個(gè)地市的首要污染物，全部是臭氧。其中，大部分地市的空氣污染等級是輕度污染及以上，這也反映了臭氧污染的濃度。與之相對應(yīng)的是，昨日的光照比較強(qiáng)烈，人們有很強(qiáng)的曝曬感。還有一個(gè)歷史數(shù)據(jù)，更能說明問題。進(jìn)入5月以來，鄭州首要污染物為臭氧的天數(shù)已經(jīng)達(dá)到了19天。這其中，有12天的空氣質(zhì)量等級為輕度污染及以上。

　　臭氧污染和光照強(qiáng)弱相關(guān)。仍以例子來說明，昨日凌晨2時(shí)，鄭州的臭氧濃度達(dá)到一天中的最低，為6微克/立方米，一直到8時(shí)，臭氧濃度的上升勢頭并不猛，升至47微克/立方米。但隨著光照的加強(qiáng)，臭氧濃度也進(jìn)入猛漲階段，到12時(shí)，臭氧濃度已達(dá)到198微克/立方米，14時(shí)，更是達(dá)到249微克/立方米。

　　那么，臭氧污染的濃度什么時(shí)候能降下來？仍以臭氧污染的日變化趨勢為例。5月30日14時(shí)，正是臭氧污染濃度最高之時(shí)，鄭州的臭氧濃度達(dá)到185微克/立方米，15時(shí)，186微克/立方米，到16時(shí)達(dá)到最高，為195微克/立方米，隨后才逐漸下降。

　　業(yè)內(nèi)人士表示，一般是從早上開始，隨著氣溫的升高、紫外線的加強(qiáng)，臭氧濃度會(huì)不斷增加，到下午1時(shí)~3時(shí)會(huì)達(dá)到一天中的最大值。到傍晚5時(shí)左右，隨著太陽輻射的減弱，臭氧濃度才開始明顯下降。

　　防護(hù)

　　待在室內(nèi)最安全,如需外出戴口罩

　　和高空的臭氧不同，近地面的臭氧濃度如果過高，會(huì)刺激甚至傷害眼睛、呼吸系統(tǒng)等部位的黏膜組織，對人體健康造成不好的影響。和其他環(huán)境空氣質(zhì)量指標(biāo)不同，近地面的臭氧并不是來源于直接排放，而是光化學(xué)反應(yīng)的產(chǎn)物，是二次生成的空氣污染物，和光照條件密切相關(guān)。

　　那么，普通民眾在晴好高溫天氣條件下，如何減少臭氧污染對身體的危害呢？專家稱，最好的辦法，也是最簡單的辦法，就是在夏季午后減少外出，若待在室內(nèi)不開窗的話，效果會(huì)更佳，因?yàn)槌粞跷廴臼橇鲃?dòng)性的。

　　到了室內(nèi)，因?yàn)槿鄙偕伤枰墓庹諚l件，臭氧也就沒法持續(xù)生成了。同時(shí)，隨著時(shí)間的推移，有限的臭氧能夠很快反應(yīng)或消失掉。不過，大家還是要盡量遠(yuǎn)離辦公室有激光打印機(jī)的地方，因?yàn)榧す獯蛴C(jī)內(nèi)含有紫外線光源，可電離強(qiáng)光能夠產(chǎn)生臭氧。所以，業(yè)內(nèi)人士也建議相關(guān)單位能將激光打印機(jī)放在通風(fēng)處。

　　需要注意的是，未來一段時(shí)間，鄭州的氣溫將逐漸升高，降水稀少，而光照較強(qiáng)，臭氧污染也將持續(xù)。如果確需外出，大家還是要做好防備，盡量減少陽光對皮膚的直接曝曬。而對于敏感人群，比如哮喘病患者，外出時(shí)需佩戴上口罩，以過濾空氣中的臭氧。（大河報(bào)·大河客戶端記者劉瑞朝文記者白周峰攝影）