在國內外的家庭教育中，“我數三下”都是個很有意思的話題。雖然大多數時候，“數三下”后面，緊接著的是一個威脅的話語，比如“媽媽就生氣了”、“媽媽就不理你了”、“爸爸就要沒收玩具”了等等，但是家長們在實踐中會發現，數過三下數字，往往比直接威脅孩子更有效。
龍應臺有本書叫做《孩子，你慢慢來》，里面也提到了要按照兒童自己的緩慢節奏去觀察、認識世界并作出互動。有時候，給孩子留出過渡時間，能更好地幫助他們適應新事物。
“數三下”比“媽媽生氣了”更有效
琦琦是一個5歲女孩的媽媽，最近，她發現女兒身上有件特別驚奇的事情。“都說小孩子沒有時間觀念，一玩起來就不愿意回家。但幼兒園老師最近教家長使用了一種‘倒計時’法，從10分鐘開始，到5分鐘、3分鐘、1分鐘，明確告訴孩子要結束當前的活動，女兒真的聽話地放手了。”琦琦說。她把這種方法用在其它事情上，比如催促孩子睡覺，要倒計時，喊孩子起床，要倒計時，收拾玩具，數三下，大部分時候都好用。
“以前，我總是以‘媽媽生氣了’、‘我要揍你了’來嚇唬女兒，早知道數三下或者倒計時就這樣有效，我早就用了。”她說。但是，琦琦也有疑惑，有時候，“數三下”特別好用，有時候，連續數好幾個“三下”都不行，這是怎么回事呢？
轉移注意力要留出過渡時間
在國家二級心理咨詢師張秋看來，倒計時也好，數“1、2、3”也罷，都是一種幫助兒童轉移注意力，調整節奏的有效方法。“兒童的內在節奏感遠慢于成人的，尤其是性格內向和不喜歡運動的孩子。當他們在進行自己喜歡的活動時，這一點更加顯著。所以，一旦家長需要兒童停止當前的活動，進行新活動時，必須給他們留出遠大于成人的過渡時間。‘數三下’正是這樣一種留出過渡時間，讓孩子慢慢把注意力從當前的事情上挪到另一件事上的辦法。”
對于琦琦的疑問，張秋認為，之所以會出現連續數好幾次“三下”的情況，可能是孩子特別喜歡當前的活動，家長給孩子留出的過渡時間不夠。而長時間反復地數“1、2、3”反而會讓孩子產生麻木，讓原本單純有效方法失效了。
“我們經常聽到家長原本計劃數‘1、2、3’，數到后來就變成了‘1、2、2.5、2.6……2.9、3。這還算有耐心的家長，性子急的，直接把孩子拉起來就走。結果孩子哇哇大哭，家長也不高興。”
建立儀式感幫孩子順利過渡
想幫孩子順利過渡，張秋建議，可以在每天早上，明確告知孩子當日的行程，并且闡明原因。當他們對未來進行的事情有所了解，甚至感興趣后，轉移注意力就順利多了。
比如，我們希望孩子能停止玩積木，好好吃飯，可以說：“寶寶，現在我們要吃飯啦！吃完飯，你就會長高長大！如果飯后你還覺得不夠，就可以吃一個你最喜歡的砂糖橘！”這時，原本對食物不感興趣的孩子，很可能會一邊盯著砂糖橘，一邊抓緊時間吃飯。
再比如說，如果想讓孩子從一個場景轉移到下一個場景，我們可以幫他們營造一種告別或開始的儀式感。比如一邊唱“告別歌”，一邊揮手和玩具或小朋友再見。時間長了，可以幫助孩子形成良好的條件反射。
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