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祝亭亭 文/圖

今天是夏至，夏至是二十四節(jié)氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(xiàn)，此時(shí)，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)，且越往北越長(zhǎng)。

夏至陽(yáng)氣最旺，生要注意保護(hù)陽(yáng)氣。在《素問(wèn)·四氣調(diào)神大夏至論》曰：“使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”。就是說(shuō)，夏季要神清氣和，快樂(lè)歡暢，心胸寬闊，精神飽滿(mǎn)，不要舉凡懈怠厭倦，惱怒憂(yōu)郁，要像萬(wàn)物生長(zhǎng)需要陽(yáng)光那樣，對(duì)外界事物擁有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)外向的性格，以利于氣機(jī)的通泄。

嵇康在《養(yǎng)生論》中談到對(duì)夏季炎熱的保養(yǎng)：“更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”這就是所謂的心靜自然涼”，是夏季養(yǎng)生法中的精神調(diào)養(yǎng)。所謂心靜自然涼有幾個(gè)人能做到呢，站在38°的太陽(yáng)下面，誰(shuí)還能心靜，不熱哭才怪！所以夏季找一個(gè)氣溫涼爽的地方避暑才是最實(shí)際的。

那么小編給大家介紹一個(gè)夏季避暑降溫的好地方。汝陽(yáng)西泰山景區(qū)夏季平均溫度在18°，位于汝陽(yáng)縣城南52公里處的伏牛山腹地，群山環(huán)繞，綠樹(shù)繁茂，是不可多得的大自然景區(qū)，也是原始生態(tài)旅游區(qū)，因景色秀麗、歷史悠久、適合養(yǎng)生，被評(píng)為國(guó)家4A級(jí)景區(qū)，中國(guó)國(guó)家地質(zhì)公園 。這么多榮譽(yù)和頭銜肯定是有道理的。小編偷偷的告訴你，夜晚在西泰山是不用開(kāi)空調(diào)的哦，另外記得蓋上一層薄薄的毯子。

剛才說(shuō)到夏季不能缺水，西泰山的空氣非常濕潤(rùn)，而呼吸起來(lái)有種甜甜的味道。山中無(wú)數(shù)條小溪流可直接飲用。空氣中含豐富的負(fù)氧離子，水中含豐富的鈣離子，對(duì)水極為挑剔的桃花水母可生存。保證讓你渾身涼爽，水潤(rùn)水潤(rùn)的。因此夏季養(yǎng)生西泰山必不可少。聽(tīng)景不如看景，下面我們來(lái)欣賞一下西泰山的美麗風(fēng)光吧！