□記者祁驛解元利耿子騰劉婷婷

　　由于十一假期時間較為充足，多數人都會考慮出省，或到更遠一點的地方自駕。記者從河南省自駕旅游協會了解到，針對目前火爆的自駕游市場，他們在國慶黃金周期間也推出了一些熱門的自駕游線路供市民選擇。十一國慶避開人潮擁堵，看看這些適合自駕的旅行地。

　　向北張家口草原天路

　　距離：892公里自駕時間：9小時43分鐘

　　全程約132公里，建議玩1天（除去從鄭州到張家口張北縣耗時)。

　　河北有條中國式的66號公路——草原天路，美到灼傷雙眼！這條路位于張北和崇禮的交界處。

　　全長132.7公里，2011年底建成，連接崇禮滑雪溫泉大區和張北草原風情大區的一條重要通道，蜿蜒的道路、湛藍的天空、壯麗的草原、眾多的風車……堪比windows桌面的壯美景觀。

　　該路沿線分布著古長城遺址、蘇蒙聯軍烈士陵園、樺皮嶺、巖片山、大圪垯石柱群等大量人文、生態和地質旅游資源。車行駛在蜿蜒的草原天路上，盡管彎道很多，上坡下坡多，但道路非常平整開闊。

　　向南四川路線

　　距離：1204.2公里自駕時間：14小時28分鐘

　　自駕路長約1300公里，建議玩5天。也可繼續前行西藏至林芝。

　　川西是自駕游愛好者永遠的主題，那里有藍天白云、雪山草原的自然風光，嘉絨藏族、碉樓藏寨的民族風情。

　　自駕線路推薦：成都-都江堰-汶川-紅原-瓦切-郎木寺-花湖-紅原-川主寺-黃龍-松潘-牟尼溝-茂縣-汶川-都江堰-汶川。

　　如果游玩時間比較緊的話，有一些小景點就可以忽略了，如果游玩時間較長，就不妨細細感受下川西的優美迷人之處。

　　向西河西走廊或新疆

　　河西走廊距離：1093公里自駕時間：13小時2分鐘新疆北部距離：3000公里自駕時間：32小時

　　河西走廊是古代絲綢之路的咽喉要道，東起烏鞘嶺，西至玉門關，秋日，可以在這里邂逅最美的風光，豐富多彩、碩果累累的景象構成了一卷絕妙的畫軸，重走河西走廊，仿佛穿越了歷史，去看一看當年的繁華景象。全程約1600公里，建議玩6天。

　　如果有時間，也可以選擇自駕新疆，新疆的秋天是五彩斑斕，像是上帝打翻的調色盤，讓人移不開眼，這里有浩瀚無垠的大漠、神奇的胡楊、綺麗的帕米爾高原、多彩的民風民俗，每一處、每一景都美不勝收，讓人流連忘返。建議玩7天。

　　向東山東半島或廈門

　　廈門海岸游距離：1417公里

　　自駕時間：15小時51分

　　日照海濱距離：583.9公里

　　自駕時間：6小時35分

　　青島、煙臺、威海、長島、日照……這些山東沿海的城市，河南人并不陌生，開車沿膠州半島，可以沿海轉一圈，路線是：鄭州-日照-青島-威海-煙臺-蓬萊-長島。建議玩2天。

　　想去得遠一些，還可以去廈門，廈門這座有著濃厚人文氣息的城市，無論是美輪美奐、步步是景的環島路，還是歷史悠久、靈山碧水的云水謠古鎮，抑或是各色咖啡館、酒吧、島嶼所組成的優雅、從容的慢生活，都能夠喚起都市精英在工作之余對更為豐富生活的追求和體驗。建議玩3天。

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　　開車時間長腰痛怎么辦？

　　糾正坐姿

　　在車內，司機們常常放松自己，把身體整個窩進椅子里，使得脊柱成了C形。駕車健康坐姿應隨時注意脊柱保持S形曲線。駕車時的正確的坐姿應該把座位前提，坐墊適當地移向方向盤，使方向盤盡量靠近胸前，同時膝關節屈曲，并使之超過髖關節的高度，這樣的姿勢，即使出車時間長一些，也不容易引起腰痛。

　　避免久坐

　　駕車時身體長時間處于呆板僵硬狀態，很容易造成血液循環不暢，腰痛也往往容易發生，因此要避免久坐，每隔1個小時如能夠下車，不妨停車下地活動下筋骨。在堵車等燈時何不打開車內舒緩的音樂，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時間做做保健操。

　　熱敷腰陽關

　　長途駕車出行的人經常會出現腰酸背痛的癥狀，這是長時間保持一種姿勢駕駛或者座椅背部傾斜的角度不合適等所致。采用中醫推拿等方法可緩解此類不適，比如按摩腰陽關穴。

　　買健康座椅

　　買車一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。這時要保持座椅向前移在一個合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過臀部，同時右腳不能完全伸展才是正確位置。開長途車時，要適當變換座椅的形態，下車間隙活動筋骨以舒緩疲勞。

　　自駕游中常見問題應急措施

　　發動機不能啟動

　　首先要檢查分電器、火花塞、高壓線等是否因汽車淋雨受潮，如果是這樣，可以把受潮機件晾干，然后再發動。

　　其次，檢查火花塞是否損壞，如果損壞，只要更換新的即可。

　　第三，檢查蓄電池電壓是否足夠。停車忘記關燈，時間長了，就可能耗盡電源。如果是這樣，把車掛二擋，腳踩離合，用車拖拽，當行駛到一定速度時，松開離合，擰動點火開關，汽車就能自然啟動，如果是蓄電池有問題，此法不能奏效。

　　突然爆胎

　　后輪爆胎會使汽車尾部發生搖擺，但是方向不會失控。

　　這時，反復輕踩剎車，可以慢慢讓車停下來。

　　前輪爆胎，會造成汽車向破胎一側跑偏，此時應該雙手用力控制方向盤，并松開油門，使汽車利用轉動阻力自行停下，千萬不要急于剎車。

　　剎車失靈

　　打開應急燈，提醒周圍車輛。控制好方向，松油門結合手剎，注意手剎不能拉緊不放，否則容易抱死而喪失制動能力。

　　水箱開鍋

　　停車后不要馬上熄火，讓發動機再轉一段時間，利用風扇散熱。等發動機冷卻了，用布蓋住散熱器蓋子，防止熱水噴出燙傷，將其打開。

　　如果沒有冷卻水，應該用蒸餾水、純凈水等水質較軟的水替代，以防形成水垢影響散熱。