大暑時節，戶外更需防暑。
閱讀提示|連續幾日創紀錄的高溫天氣，讓人們深刻體會到酷暑的難熬。而今天早上，二十四節氣中的“大暑”的來臨，無疑更提醒人們，最熱的時候才剛剛開始。作為一年中最熱的節氣，大暑過后天氣會變得更加狂暴，一年中最容易中暑的時期也正是此時。
7月23日大暑，天氣最難熬時節來臨
“小暑交大暑,熱得無處躲”，前幾日連續出現的難熬高溫天氣，仿佛是為迎接今天做準備。今日，我們踏入“大暑”。今天早上5時41分，太陽到達黃經120°，二十四節氣中“火氣”最大的節氣——大暑來臨。
和小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節令。不過，從名字上已可看出，后者比前者更讓人畏懼。作為熱的代名詞“暑”，根據程度不同，在我國古代被分成小暑、大暑、處暑。其中，小暑比剛立夏時溫度要高，隨著日期推進，也會偶有極端高溫天氣出現；大暑在小暑基礎上更進一層，是一年中氣溫最高時期，同時這一時期由于降雨、蒸發緣故，空氣中濕度較大，形成“桑拿天”現象，是一年中最酷熱難熬的時期；處暑中的“處”字，有終止的意思，處暑表示暑天即將結束。
一個節氣約15天，我國古代又把大暑分成“三候”，“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”形象地描述了其發展過程中動植物、天氣的變化。
氣溫高暴雨多，天氣“大起大落”特點明顯
“小暑不算熱，大暑三伏天”,流傳久遠的諺語說明了“大暑”在夏天的地位。據《1971～2000中國地面氣候資料》30年統計，部分省區7月極端最高氣溫值出現在下旬，絕大部分省區8月的極端最高氣溫值出現在上旬，而七八月之交正好是大暑過程中。所以說，大暑是名副其實的一年中最熱的時期。
省氣象臺專家表示，從我們省來說，過了大暑，持續高溫天氣會明顯增多，同時大雨、暴雨等短時強對流天氣出現也更為頻繁和突然，天氣“大起大落”的情況比較突出。作為農業大省，不能忽略高溫天氣對農作物的影響。盡管高溫天氣對水稻、棉花等喜溫作物生長有利，但持續高溫會造成旱死情況。近期我省已經有多地出現了干旱情況，建議農民朋友加大灌溉，緩解旱情。
另外，氣象專家提醒，7月底到8月，強對流天氣出沒頻次多，而且沒有規律性，對交通影響較大。提醒大家出行時，提前關注天氣變化。
溫馨提醒
大暑“沒病三分虛”補充水分最重要
大暑為何是一年中最易中暑的時節？醫學專家介紹，這是因人體皮膚的溫度要比體溫低，約是32℃。當氣溫超過32℃后，空氣就會對人體產生加熱作用，人體就要出汗以維持正常的體溫。但大暑里面，白天溫度大多為35℃，甚至更高，這時如果在戶外較長時間暴露，人體即使大量出汗也來不及散熱，惡性循環下，人就會呼吸、脈搏加快，發生頭昏眼花、惡心等癥狀。
正因如此，大暑養生跟小暑沒太大區別，更需注意的是飲水問題。由于出汗，人體損失水分非常厲害，因此建議大家要定時補充水分。大暑期間，建議大家多食用絲瓜、茄子等當季蔬菜。日常飲食方面，應以清淡適量為好。同時，要有規律性地運動和午休。
小知識
大暑是二十四節氣之一，到達時間在公歷每年的7月22日至24日之間，太陽到達黃經120°。其在農歷上的具體日期每年并不固定。大暑正值中伏前后，我國大部分地區為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。
大暑作為代表一年中最熱的節氣，并沒有在全國形成較為統一的習俗，各地過節的方式都有強烈的地域特點。（記者 劉學增 實習生 張笑丹/文 記者 白周峰/攝）
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