4日，我們的同行、杭州都市快報副總編輯徐行自殺離世，逝者生前患有抑郁癥
在鄭州，因抑郁癥自殺的人不在少數 醫生提醒，抑郁癥主要表現為“三低、三無、三自”
世衛組織統計，抑郁癥在我國發病率最高達3.5% 如果您身邊有這樣的人，請給予更多的關愛
35歲的都市快報副總編輯徐行因抑郁癥離世，留給眾人一片嘆息。
據世界衛生組織統計，目前世界上抑郁癥的發病率為2%~5%，而在我國發病率為1.5%~3.5%。
鄭州市第八人民醫院副院長胡雄在接受河南商報記者專訪時表示，中國人在“事事隱忍”、“表面和氣”的大背景下，習慣啟動否定機制，抑郁感受一產生就壓抑下去，強撐著沒事兒的樣子。
抑郁癥患者發病是有個過程的，從有癥狀到自殺離世，有三個階段。看看這篇稿子，或許，我們能夠做點啥。
事件
副總編因抑郁癥自殺
昨天的消息稱，5月4日下午，都市快報副總編徐行自殺離世。徐行年僅35歲，為都市快報新媒體項目領軍人，自殺前工作壓力巨大，患抑郁癥，長期失眠。
都市快報總編朱建發表微博哀悼，“你太優秀，所以要扛的擔子就越來越重。你太盡責，所以就把自己逼到了無人理解的死角。”“對不起，我不能早一點看出你的疲憊。對不起，我們同在戰壕，除了不停地面對挑戰，卻忘卻了隱藏在內心的敵人。這個敵人，才是生命的死敵。今夜，酷冷難消，淚水難盡，我們都是抑郁癥患者。”
河南商報昨天轉發了微博，并為同行點上蠟燭。
昨天下午3時許，都市快報官方微博發的訃告證實了此事，網友們各種轉發，各種悼念，各種不舍，各種感慨。
數據
10%~15%的抑郁癥患者會自殺死亡
去年3月13日清晨，鄭州市政通路86號院一名患有抑郁癥的50歲男子從13樓跳下身亡；6月11日，鄭州西湖春天小區一位患有抑郁癥的老人跳樓身亡；6月14日，鄭州25歲學醫男孩畢業后，因患抑郁癥從高樓跳下身亡；等等。
鄭州市第八人民醫院副院長胡雄說，自殺，是抑郁癥最為可怕的癥狀。中華醫學會《精神醫學新進展》提供的數據表明，應該重視抑郁癥，抑郁癥有較高的致死性與致殘性，“因為10%~15%的抑郁癥患者會自殺死亡。”胡雄介紹，該調查顯示，在自殺者中，抑郁癥患者占了三分之二，“在我國20~35歲這類人群里，自殺是第一大死亡原因。”
探因
他們覺得，生的痛苦大于死亡的痛苦
抑郁癥患者為什么會頻繁地產生自殺的念頭？
胡雄說，如果和他們深入交談，你會發現，他們的腦海里都是悲觀的想法，認為生的痛苦大于死亡的痛苦，于是就選擇死亡，在痛苦當中與世界告別。
在傳統的認知里，癌癥、心腦血管疾病、糖尿病這樣的疾病才是人類社會的“心腹大患”。實際上，據世界衛生組織的統計，單相抑郁癥已經成為第三大負擔疾病，到2020年，將升至第二位，僅次于冠心病。
胡雄說，對這類人群而言，是做好了充分的自殺準備的，“他們多選擇隱蔽的地方，如辦公室，或無人出現的時間，如清晨，不給人搶救自己的機會。”
專訪
抑郁癥表現為“三低、三無、三自”，女性多于男性
網友們在致哀的同時，也在不住地追問：抑郁癥到底是怎樣的一種病？我們面對這種疾病，又能做些什么？
昨天，河南商報記者專訪了鄭州市第八人民醫院副院長胡雄，請他給大家說說這個病。
1
河南商報：抑郁癥是什么？目前，我國發病率如何？
胡雄：抑郁癥是以連續超過半月的心境低落為主要臨床特征的心理疾病，比較常見，可以說是心理感冒，也可說是情緒感冒。
據世界衛生組織統計，目前世界上抑郁癥的發病率為2%~5%，而在我國發病率為1.5%~3.5%。這個數字也表明，中國人在“事事隱忍”、“表面和氣”的大背景下，習慣啟動否定機制，抑郁感受一產生就壓抑下去，強撐著沒事兒的樣子。有些抑郁癥患者，我們沒發現，也未能得到有效治療。
2
河南商報：主要發病人群為哪些？
胡雄：一般情況下，這種病多集中在高學歷腦力勞動者，如媒體從業者、醫生、老師、政府部門的某些領導崗位。
從事危險工作的人如警察、消防隊員也容易得這種病。一般女性患者要多于男性，且以生產后、更年期患病者居多。
3
河南商報：我們自身如何知曉有無抑郁癥？癥狀有哪些？
胡雄：抑郁癥可以表現為單次或反復多次的抑郁發作，主要表現為“三低、三無、三自”。
三低
情緒低落。患者多感到悲觀失望。
思維遲緩。患者多大腦反應遲鈍，想問題想不清楚，記憶力下降。
行為動作減少。患者多不參加社交活動，說話少，且四肢無力，郁郁寡歡。
三無
無用，覺得自己無用。
無助，想方設法調整自己，向別人尋求幫助，但得不到幫助。
無望，找尋不到幫助后，覺得生活無任何希望，感覺度日如年。
三自
自責。認為自己情況不好，但沒法改變，無法為朋友、家人帶去價值，對自己只有責備。
自罪。覺得自己的存在是種罪惡，對其他人無意義，活著更無意義。
自殺。無法排解痛苦，生的痛苦大于死亡的痛苦就會選擇自殺。
4
河南商報：如果有這類人，我們該如何做？
胡雄：在我接診的病例中，有時候，丈夫陪著妻子來看病，丈夫說，有錢有房，孩子聽話，可就是不明白，她為啥不高興。
這種做法是錯的，只會加重她的自責。我們需要用心跟患者溝通，知道他們的痛苦，與他們建立連接，不責備他們而是痛著他們的痛、感受他們的感受，給他們足夠的關愛，尊重他們，給他們積極的方向引導。
5
河南商報：我們該如何預防抑郁癥？
胡雄：首先要保持良好的心態，努力做到淡泊明志。在遇到打擊、不如意時，及早尋求幫助，不要自己扛。
當郁悶、痛苦時，可以通過以下四種途徑表達自己：向自我表達，自己知道自己不舒服，分析自己的情緒，找到情緒來源。
向他人（親朋好友或者專業心理醫生）表達，讓知心朋友幫助分擔。
向環境表達，爬山、旅游、唱歌，干些讓自己覺得舒服的事兒。
升華的表達，把自己現在無法滿足的需求，建立在更高境界追求上，如瞎子阿炳創作了《二泉映月》。（記者 宗雷）
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