動力
網上到現實，“溫柔的騷擾”變緣分
有媒體說，這種叫醒服務是“溫柔的騷擾”，“黎明腳步”說，這種“騷擾”其實是一種緣分。
以他自己為例，這5年來，每天堅持叫醒別人，有的是外地的，如果出差到了那里，只要打一個電話，都能受到熱情的接待。
被他叫醒的人中，有個是香港人。有次，“黎明腳步”出差去香港，有一天的自由活動時間，他便試著給對方打了個電話。正好，對方沒上班，于是，他便帶著“黎明腳步”，兩個人跑步游了香港，邊跑邊聊。“共跑了5個公園，看到什么他就向我介紹，講得比專業的導游都仔細。”他說。
馬可是“黎明腳步”在焦作的“領跑人”之一。“黎明腳步”說，這項活動的參與者，可以在各自的城市按照各自的時間跑步，不一定非要出來讓大家看到，很多是虛擬狀態的，沒有見到過，只是被他叫醒，這是“黎明使者”。而“領跑人”，自己既是觀眾又是演員，基本上都是有形的人，是可以看到的人，是堅持在一定區域跑步、讓大家看到并受到鼓舞的人。
馬可說，自己剛參加工作時，也想過跑步，但每次都是堅持兩三天就放棄了。2008年，在報紙上看到“黎明腳步”的事情后，他便加入進來。“不跑步，就是打游戲、上網。而一個人跑步太孤單了，沒啥意思，大家在一起，互相可以打氣，而如果叫醒別人，每天覺得也多了責任和動力，這樣才可以堅持下來。”他說。
對話
叫醒別人，不是負擔，而是幸福
商報記者：你是怎么想到“你跑步，我叫醒”這個創意的呢？
“黎明腳步”：有一次單位搞運動會，簡單的一個拉伸動作我都做不來，硬胳膊硬腿的，于是我便想到跑步。自己跑，有時也有些動搖，但是，跑前猶豫，跑后絕不后悔，早晨跑步，實在很享受。這樣，一方面我想叫醒別人來共同享受，一方面我叫醒別人，也算給自己責任，讓自己不放棄。
商報記者：這5年，“黎明腳步”是如何從100多人發展到20多萬人的？
“黎明腳步”：最基本的就是公開自己的手機號，現在不僅我自己的手機號公開，眾多“黎明使者”的手機號也是公開的。
另外就是媒體宣傳，根據我的統計，包括網站在內，有200多家媒體采訪報道過“黎明腳步”，像在2008年8月8日，奧運會，央視的馬斌讀報讀了，還有新華社、人民日報、中央人民廣播電臺、路透社、中國日報等，都報道過。在2009年時，我又入圍了央視5套的“體育風云人物”，這些都是對“黎明腳步”的宣傳。
第三個呢，我們在線下也搞了很多活動。比如組隊到全國各地參加馬拉松，在焦作和深圳，有“黎明腳步進社區”，還有一些愛心的、公益的活動。
商報記者：這些年，你自己也還一直堅持跑步并叫醒別人嗎？
“黎明腳步”：當然。只要條件允許，都要跑。但有時出差，或者在火車上、在飛機上，那就沒辦法了，我一直保持著叫醒20個人左右，我叫醒的還有國外的，有時差，比如，有個在美國的，我就是在晚上8點左右叫醒他的。
商報記者：那你怎么知道，被你叫醒的人都會跑步呢？
“黎明腳步”：這已經不重要了，重要的是一種提醒，一種健康意識、信心、關愛的傳遞。叫醒跑步是咱們的特點，但現在，我們想，不管什么運動，跑步、騎車、打拳都行，只要運動，都是可以的，所以我們現在把理念完善成“喚醒健康意識”，把運動當成一種生活習慣，像洗臉刷牙一樣的習慣。
商報記者：有沒有想過把“黎明腳步”當做一個品牌來運作？
“黎明腳步”：我已經把“黎明腳步”注冊了商標，但目的是為了保持這項活動的公益性，防止別人亂用。
商報記者：那么，有沒有商家聯系過你，進行品牌、產品方面的開發呢？
“黎明腳步”：這期間，也有江蘇等地的商家，說要做衣服什么的，我都沒同意。我也覺得這沒有必要，如果從這項活動中，個別人牟利的話，感覺很不好。
不過，我也想過，就算能發展到品牌，開發周邊產品，也是將來的事情，現在是不可能的。現在是走一步說一步，只做力所能及的事情。
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“黎明腳步”宣言
從小媽媽說：早起三光，晚起三慌，不要等太陽曬住屁股。
每天早起跑步，呼吸著新鮮空氣，總想睡覺的人都應該起來，跑步鍛煉，沐浴晨風，還可以看到許多事情呢。想想許多人沒有好好利用這段時間，白白睡過去不是有些可惜嗎？
如果你有這個念頭，不管你住在哪里，不管你從事什么職業，不管你屬于哪個年齡階層，都應該行動起來，不要再等啦。
別睡懶覺了，起來跑步吧，準備一雙運動鞋、一套舒適的運動衣就行了。你隨時準備好了，隨時就開始跑吧。選擇一條合適的路線。孩子上學也好，自己看新聞也好，什么也不會耽誤。
如果擔心起不來，就發短信到13938163156，我叫你。春夏季５點半以前，秋冬季６點以前，我都會叫醒你。
我可以發短信叫你，也可以打電話叫你。如果你不想讓我花錢，我打電話你別接就行。
只要你不放棄，我永遠不會放棄，只要你需要我就做，因為我能夠做到。
“黎明腳步”鄭州QQ群
群主“拼搏”，群號：227078488（注：鄭州其他各群均已滿員）
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