映象網訊（記者 蔣宇飛）沖刺中招是每個初三生在初中生涯里面最為重要的事，在中招各科總分中，體育占據近十分之一，一直以來都受到家長和考生的重視。

　　4月14日，距離2015年中招還有兩個月時間，映象網記者從鄭州市教育局了解到，今年鄭州市初中畢業升學體育考試將于4月16日開始，評分標準有所放寬。

　　【關注】鄭州市區4月16日開考，設6個考點

　　中招體育考試什么時間考？根據省教育廳的規定，各省轄市應在2015年4月10日至5月30日之間進行完畢，具體考試日期由地市教育局自行安排。

　　今年，根據鄭州市中招整體安排，體育考試時間定為：4月16日至23日。考試成績由七、八、九年級體質與健康過程管理成績和九年級升學體育考試成績兩部分組成，其中升學體育考試成績占44分，考試成績總分為50分。對患有重大疾病或身體殘疾的考生，可給予病免、殘免處理。

　　據了解，今年鄭州市共有133所學校的46235名初中應屆畢業生參加體育考試，比2014年增加了8所學校和4303名考生。

　　初中畢業升學體育考試分六個考點，分別是：鄭州二中南校區（二七區政通路97號）；鄭州五中（管城區南關街3號）；鄭州回中（金水區城北路4號）；鄭州九中（金水區農業路21號）；鄭州十一中（經開區朝鳳路11號）；鄭州實驗高中（惠濟區文化北路256號）。

　　另外，為加大考試透明度，增強體育考試工作的公信力，2015年鄭州市區的體育考試將全部采用智能化考試器材，成績由“鄭州市中小學生卡（綠城通）”信息處理，實現體育考試計算機全程管理。

　　【變化】長跑仍為必考項目，但評分標準降低

　　今年初中畢業升學體育考試項目分必考和選考兩類。其中，男生1000米、女生800米的長跑項目仍為必考。

　　但對于考生來說，好消息是今年長跑的評分標準降低了。映象網記者對比了2014年和今年的鄭州市初中畢業升學體育考試評分標準發現，去年男子1000米要取得滿分需3分30秒以內，今年的滿分標準為3分40秒，去年女子800米的滿分標準為3分24秒以內，今年則為3分25秒以內。

　　另外，50米跑、跳繩、擲實心球、立定跳遠、籃球運球、足球運球等六個項目為選考項目。

　　其中，50米跑和立定跳遠的評分標準也在相應降低。以男子50米跑為例，今年只要跑進7.3秒以內，就能拿到滿分10分，去年則需要跑進6.8秒。

　　對于有記者提出評分標準降低是否與學生體制下降有關，仝永東介紹，按照教育部的說法，新標準考慮到了中國的南北差異，更適合全國范圍內適用。

　　鄭州市教育局宣傳處處長李勇說，評分標準的改變基于2014年修訂的《國家學生體質健康標準》，以學生身體素質數據做支撐，更加合理科學，“這個數據的調整標準是教育部發布的，大數據時代了，數據更充分一些，國家依據的樣本量也更大了一些。”

　　【小貼士】提示考生在考前應注意的問題：

　　一、早睡早起，每天最好能保證8個小時的睡眠時間，中午休息30分鐘，保持充沛的精力、體力。只有休息好了才能更好地投入訓練和發揮運動水平。

　　二、考前1-2個月可以適當的提高運動強度和運動量，但不要驟加，需循序漸進，考前一周逐步減少并做好心理調適和放松。

　　三、減少參與對抗性激烈的比賽和活動，包括在日常練習中，一定要提前熱身，做足準備活動。避免肌肉拉傷或關節扭傷。

　　四、明確自己的弱項，利用周末或在家的時間，適當鍛煉，但不易過于疲勞。

　　五、服裝要求：考試當天要注意保暖，需穿著外套。測試時提前熱身，應穿背心與短褲，不戴任何與考試無關的東西，輕裝上陣。襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發力。

　　六、飲食要求：考前每天要多喝水，充足的水分可確保血液循環順暢，切忌以喝飲料代替喝水。在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。考試當天正常飲食，但不要吃太多，可多增加一些蛋白質含量較高、易消化的食品。

　　七、如果在考試當天，女生例假無法參加考試，應及時告訴帶隊老師，向考務辦公室申請緩考。