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2014年11月06日 08:29
來(lái)源:映象網(wǎng)-公共頻道
你若問(wèn)我最愛(ài)的食物是什么？我會(huì)毫不猶豫地告訴你——“地！瓜！”最近這天兒是越來(lái)越冷了，想想路邊烤地瓜的香味就忍不住流口水。小風(fēng)吹起來(lái)的時(shí)候，捧著香噴噴、熱乎乎的烤地瓜是一件多么愜意的事情啊！你是不是和小編一樣有著“地瓜情結(jié)”，那你知道學(xué)名紅薯的它有著強(qiáng)大的抗癌功能嗎？紅薯又有哪些花樣做法？來(lái)，快跟小編一起長(zhǎng)知識(shí)！
烤箱版烤地瓜
食材：
紅薯6個(gè)、水適量
做法：
1.買(mǎi)來(lái)的地瓜，先洗凈泥土。
2.洗好的地瓜放入鋪了錫紙的烤盤(pán)，瀝干地瓜上的水分。
3.烤箱接通電源，把功能旋鈕撥到“烘烤”，設(shè)定200度，1小時(shí)，按下開(kāi)始鍵。
4.烤箱進(jìn)入預(yù)熱程序，預(yù)熱結(jié)束后，會(huì)有提示音，這時(shí)把烤盤(pán)放入。
5.烘烤結(jié)束的提示音響起時(shí)，帶上隔熱手套把烤盤(pán)取出即可。
甜脆地瓜條
食材：
地瓜3個(gè)、面粉、面包糠適量、雞蛋適量
做法：
1.地瓜三個(gè)洗凈、刨皮，去掉頭尾少許部分，切成適當(dāng)大小，在流水下沖洗表面淀粉。
2.上沸水鍋中蒸兩分鐘，拿出稍微晾涼。
3.待熱氣稍微散發(fā)，表面還有少許水分時(shí)，均勻沾上面粉。
4.把多余的面粉抖掉，動(dòng)作要輕柔，因?yàn)檎暨^(guò)的地瓜熟了一半，所以比較容易斷。
5.雞蛋一個(gè)打散，把沾過(guò)面粉的地瓜條再裹一層雞蛋液。
6.均勻沾上面包糠，沾好后也抖掉多余的面包糠。
7.鍋中倒適量油，油溫加至七層左右熱，下入地瓜條炸兩分鐘。
8.把地瓜條撈出來(lái)，繼續(xù)加熱油溫，再次回鍋復(fù)炸，逼出多余的油分，這時(shí)候只需十秒鐘即可撈出，不然油溫過(guò)高顏色會(huì)很快變焦黃，口感過(guò)硬，影響美觀和口感。
拔絲地瓜
食材：
紅薯、白糖60克、水60克、芝麻適量、植物油適量
做法：
1.紅薯洗凈去皮，切成小塊。
2.鍋內(nèi)放入油（略多些），倒入紅薯。
3.將紅薯炸至成熟撈出瀝油，
4.將白糖與水倒入洗干凈的鍋中，大火將糖熬化，加入一小勺油，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬，期間要不停攪拌。
5.最后熬至淡黃色，將炸好的紅薯倒入，翻拌均勻，出鍋前撒上芝麻即可。
紅薯粥
食材：
紅薯1個(gè)、大米1小碗、糯米1/3小碗、水適量
做法：
1.把大米和糯米混合沖洗干凈后倒入砂鍋，加入約10倍的清水。
2.大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)最小火煮約半小時(shí)，其間不時(shí)用勺子攪拌一下以防粘底。
3.把地瓜洗凈去皮。
4.切成塊泡在水里防止氧化變黑。
5.待大米煮到微熟時(shí)，放入地瓜攪拌均勻后蓋上蓋子，一起用小火煮約20分鐘即可。
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