這個春節(jié)，你看超燃的電影《紅海行動》了嗎？影片中，“蛟龍突擊隊”唯一的女隊員佟莉，留著板寸頭，既能扛槍射炮，又能貼身肉搏，簡直比男子漢還要MAN。

　　據(jù)了解，佟莉扮演者蔣璐霞從小練武，拿過諸多武術冠軍。片中那些動作戲，都是她拼盡全力去完成的。為了演好這個角色，她拼命健身，體脂率降到9.4%，甚至拼到內(nèi)分泌失調(diào)，整整10個月沒來“大姨媽”。

　　為了拍戲拼命訓練停經(jīng)10個月

　　直到現(xiàn)在還在喝中藥進行調(diào)理

　　1986年出生的蔣璐霞，今年32歲，6歲開始習武，16歲考上了北京體育大學，成績優(yōu)秀又被保研。大學期間獲得過全國少林拳武術冠軍、國家一級武術套路裁判員、國家武英級運動健將。

　　在拍電影之前，蔣璐霞就非常熱衷健身。從她的個人微博上看，近幾年來她一直在泡健身房，全身肌肉錯落有致，還練就了6塊腹肌和馬甲線。2017年年初，她發(fā)微博稱，自己的體脂含量僅9.4%，教練建議她去參加健美比賽。

　　實際上，她的這些準備，都是在為拍攝《紅海行動》。因為在拍電影之前，導演對蔣璐霞提了兩個要求：剃板寸頭、練肌肉。

　　拍攝期間，作為一個女生，蔣璐霞每天背著50斤的裝備訓練，所有打戲親自上陣，訓練強度絲毫不比男生小。進劇組后，除了拼命訓練渾身多處負傷，整整10個月沒來大姨媽，直到現(xiàn)在還在喝中藥調(diào)理。

　　近日，蔣璐霞在接受媒體采訪時說：“我從小練武，也做過運動員，吃苦耐勞的信仰是有的，為了演好這個角色，我焦慮到失眠了半年，拼到內(nèi)分泌全面失調(diào)，10個月沒來‘大姨媽’，到現(xiàn)在都沒完全恢復。”

　　體脂率9.4%

　　對女性來說意味著什么？

　　體脂率9.4%，對一位女性來說，究竟意味著什么？

　　體脂率，指的是人體脂肪含量占人體重量的百分比。人體脂肪包含必要脂肪和存儲脂肪，必要脂肪是維持生命和生理活動所必需的。由于生育及其他與激素相關的生理需求，女性的必要脂肪大于男性。存儲脂肪由脂肪組織構成，部分用于保護內(nèi)臟器官。

　　有數(shù)據(jù)顯示，一般，女性體脂率為20%-25%，男性為15%-18%。而根據(jù)牛津期刊的相關文獻記載，維持月經(jīng)正常的體脂率至少為17%，維持女性生殖能力的體脂率至少為22%。

　　知乎上有一則女性體脂含量和健康的討論帖，有200多人參與討論。討論者一致認同的觀點是：對專業(yè)健身的人來說，體脂率在12%-15%就已經(jīng)達到健美比賽的標準級別了，如果體脂率低于10%，可能會引發(fā)體脂過低帶來的一系列健康問題。

　　那么，蔣璐霞發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)停經(jīng)10個月，和過低的體脂含量有沒有關系？

　　杭州某健康中心吳向明主任認為，兩者之間存在一定的關系?！巴ǔ?，女性運動員的體脂率在12%以上，男性體脂率則在7%以上，如果低于這個值，就屬于體脂過低了?！?/p>

　　杭州某醫(yī)院生殖醫(yī)學科主任丁彩飛也認為兩者相關。“脂肪中含有類固醇，和人體的激素水平密切相關。尤其對育齡期女性來說，體脂率過高或是過低，對生殖功能都會產(chǎn)生影響。如果女性的體脂含量太低，容易造成月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，從而影響生育功能?！?/p>

　　除了脂肪含量，丁彩飛說，超負荷運動也會影響女性內(nèi)分泌?！叭绻\動量過大，超負荷，有可能讓月經(jīng)變得不規(guī)則，有的甚至完全停止。”

　　再愛美的女孩也要留點脂肪

　　過度減肥可能引起卵巢早衰影響生育能力

　　丁彩飛說，門診中，她還遇到過不少因減肥減過頭，導致內(nèi)分泌紊亂，引起排卵障礙的女性，有的停經(jīng)幾個月甚至數(shù)年。

　　“有一個女研究生，停經(jīng)停了兩年多。她身高1米65，原先體重112斤，也不算太胖，但是為了好看，開始節(jié)食減肥，減到體重只有80多斤，差點患上厭食癥。”

　　丁彩飛主任說，女孩子不要一味追求越瘦越好，實際上，女性必須具備一定量的脂肪，才能維持正常的月經(jīng)周期。如果太瘦，會導致骨質(zhì)疏松、卵巢功能早衰等一系列問題，影響女性的正常生殖功能，嚴重的還會影響全身各臟器。

　　過度減肥也是導致卵巢功能下降的常見原因之一。美國生殖醫(yī)學會相關流行病學資料顯示，有6%的原發(fā)不孕患者是由體重過低造成的。過度減肥會導致人體內(nèi)的脂肪量迅速下降，影響性激素的正常分泌，也會影響生殖器官功能。而脂肪細胞可以產(chǎn)生雌酮，影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸，進而影響卵巢功能。體內(nèi)脂肪急劇減少，卵巢功能也會受影響。

　　丁彩飛主任說，對已經(jīng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的患者，首先要通過相關檢查，比如體內(nèi)激素、子宮內(nèi)膜等情況進行判斷，根據(jù)不同的病情，給出個體化的治療方案，可以通過中醫(yī)調(diào)理結合飲食和生活方式的調(diào)整。

　　杭州某健康中心吳向明主任建議，從飲食和生活方式的角度進行干預?？梢酝ㄟ^綜合營養(yǎng)評估，判斷患者的身體情況，根據(jù)體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、微量元素的狀況，制訂合理干預方案。