如何快速止住尷尬的打嗝

“呃！呃！呃！”不知道為什么突然打起了嗝。雖說放置不管它也會自動消失，但是好想快點從這個尷尬的打嗝聲中解脫出來啊。也聽說過很多民間偏方，卻不知道效果究竟好不好。難道沒有又快又簡單又安全的方法嗎？

其實打嗝是由于橫膈膜的不自主痙攣，也就是橫膈膜過分收縮，吸氣時聲門突然張開而發出的特殊的聲音。知道了打嗝的原理，那么只要放松腹部的肌肉就能有效緩解打嗝。試試看慢慢地深呼吸，并想象自己好像要壓下什么似的那樣深呼吸。

另外一個方法是：在杯子上放一雙交叉的筷子，將杯口平均分為4份，分別從這4個喝水口喝水。

原理是：用跟平常不太一樣的喝水辦法喝水，就能給位于橫膈膜上方的食道一種不一樣的刺激，也能刺激到迷走神經（由腦廣泛散布至胸、腹、內臟。是向腦傳遞內臟信息的重要知覺通道），因而就能快速緩解打嗝的窘狀。

以前還經常聽說把柿子蒂煎水飲用能有效止嗝。中醫上也經常用此法來治止嗝和胃氣弱，也許柿子蒂煎水服用的效果還是值得一試的。

肚子總是咕嚕咕嚕叫個不停

明明不餓，可是肚子總是發出咕嚕咕嚕的聲響，好尷尬啊。

說肚子會發出聲響，事實上真正會發出聲音的是腸管。有6個原因會導致肚子發出聲音。

1.空腹

2.吃完飯后

3.便秘的時候

4.壓力過大引起腸道的運動紊亂

5.在無意識的情況下吸入過多的空氣

6.腸道上有息肉等疾患

如果是由于3~6的原因導致肚子發出聲響的話，最好去咨詢醫生。

而對付1~3的情況就需要多多動動身體，讓交感神經興奮起來。也就是說，能讓腸子活潑起來的辦法就是使掌管放松的副交感神經處于相對平穩的狀態，而運動的時候就是抑制副交感神經的捷徑。大家都知道處于運動狀態的時候，肚子是不會咕嚕咕嚕叫的吧。

另外，吃完飯后肚子會叫，這跟吃了什么是相關的。特別是乳制品比較容易讓肚子發出聲響。雖說乳制品是健康食品，但也因人而異，若是吃了乳制品肚子會叫的人還是找醫生咨詢一下。