2012-08-29 09:16:00 來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)
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如何快速止住尷尬的打嗝
“呃！呃！呃！”不知道為什么突然打起了嗝。雖說(shuō)放置不管它也會(huì)自動(dòng)消失，但是好想快點(diǎn)從這個(gè)尷尬的打嗝聲中解脫出來(lái)啊。也聽說(shuō)過(guò)很多民間偏方，卻不知道效果究竟好不好。難道沒(méi)有又快又簡(jiǎn)單又安全的方法嗎？
其實(shí)打嗝是由于橫膈膜的不自主痙攣，也就是橫膈膜過(guò)分收縮，吸氣時(shí)聲門突然張開而發(fā)出的特殊的聲音。知道了打嗝的原理，那么只要放松腹部的肌肉就能有效緩解打嗝。試試看慢慢地深呼吸，并想象自己好像要壓下什么似的那樣深呼吸。
另外一個(gè)方法是：在杯子上放一雙交叉的筷子，將杯口平均分為4份，分別從這4個(gè)喝水口喝水。
原理是：用跟平常不太一樣的喝水辦法喝水，就能給位于橫膈膜上方的食道一種不一樣的刺激，也能刺激到迷走神經(jīng)（由腦廣泛散布至胸、腹、內(nèi)臟。是向腦傳遞內(nèi)臟信息的重要知覺(jué)通道），因而就能快速緩解打嗝的窘狀。
以前還經(jīng)常聽說(shuō)把柿子蒂煎水飲用能有效止嗝。中醫(yī)上也經(jīng)常用此法來(lái)治止嗝和胃氣弱，也許柿子蒂煎水服用的效果還是值得一試的。
肚子總是咕嚕咕嚕叫個(gè)不停
明明不餓，可是肚子總是發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，好尷尬啊。
說(shuō)肚子會(huì)發(fā)出聲響，事實(shí)上真正會(huì)發(fā)出聲音的是腸管。有6個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致肚子發(fā)出聲音。
1.空腹
2.吃完飯后
3.便秘的時(shí)候
4.壓力過(guò)大引起腸道的運(yùn)動(dòng)紊亂
5.在無(wú)意識(shí)的情況下吸入過(guò)多的空氣
6.腸道上有息肉等疾患
如果是由于3~6的原因?qū)е露亲影l(fā)出聲響的話，最好去咨詢醫(yī)生。
而對(duì)付1~3的情況就需要多多動(dòng)動(dòng)身體，讓交感神經(jīng)興奮起來(lái)。也就是說(shuō)，能讓腸子活潑起來(lái)的辦法就是使掌管放松的副交感神經(jīng)處于相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就是抑制副交感神經(jīng)的捷徑。大家都知道處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的時(shí)候，肚子是不會(huì)咕嚕咕嚕叫的吧。
另外，吃完飯后肚子會(huì)叫，這跟吃了什么是相關(guān)的。特別是乳制品比較容易讓肚子發(fā)出聲響。雖說(shuō)乳制品是健康食品，但也因人而異，若是吃了乳制品肚子會(huì)叫的人還是找醫(yī)生咨詢一下。
