2012-08-29 09:16:00 來源:愛美網(wǎng)
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如何快速止住尷尬的打嗝
“呃！呃！呃！”不知道為什么突然打起了嗝。雖說放置不管它也會自動消失，但是好想快點從這個尷尬的打嗝聲中解脫出來啊。也聽說過很多民間偏方，卻不知道效果究竟好不好。難道沒有又快又簡單又安全的方法嗎？
其實打嗝是由于橫膈膜的不自主痙攣，也就是橫膈膜過分收縮，吸氣時聲門突然張開而發(fā)出的特殊的聲音。知道了打嗝的原理，那么只要放松腹部的肌肉就能有效緩解打嗝。試試看慢慢地深呼吸，并想象自己好像要壓下什么似的那樣深呼吸。
另外一個方法是：在杯子上放一雙交叉的筷子，將杯口平均分為4份，分別從這4個喝水口喝水。
原理是：用跟平常不太一樣的喝水辦法喝水，就能給位于橫膈膜上方的食道一種不一樣的刺激，也能刺激到迷走神經(jīng)（由腦廣泛散布至胸、腹、內(nèi)臟。是向腦傳遞內(nèi)臟信息的重要知覺通道），因而就能快速緩解打嗝的窘狀。
以前還經(jīng)常聽說把柿子蒂煎水飲用能有效止嗝。中醫(yī)上也經(jīng)常用此法來治止嗝和胃氣弱，也許柿子蒂煎水服用的效果還是值得一試的。
肚子總是咕嚕咕嚕叫個不停
明明不餓，可是肚子總是發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，好尷尬啊。
說肚子會發(fā)出聲響，事實上真正會發(fā)出聲音的是腸管。有6個原因會導(dǎo)致肚子發(fā)出聲音。
1.空腹
2.吃完飯后
3.便秘的時候
4.壓力過大引起腸道的運動紊亂
5.在無意識的情況下吸入過多的空氣
6.腸道上有息肉等疾患
如果是由于3~6的原因?qū)е露亲影l(fā)出聲響的話，最好去咨詢醫(yī)生。
而對付1~3的情況就需要多多動動身體，讓交感神經(jīng)興奮起來。也就是說，能讓腸子活潑起來的辦法就是使掌管放松的副交感神經(jīng)處于相對平穩(wěn)的狀態(tài)，而運動的時候就是抑制副交感神經(jīng)的捷徑。大家都知道處于運動狀態(tài)的時候，肚子是不會咕嚕咕嚕叫的吧。
另外，吃完飯后肚子會叫，這跟吃了什么是相關(guān)的。特別是乳制品比較容易讓肚子發(fā)出聲響。雖說乳制品是健康食品，但也因人而異，若是吃了乳制品肚子會叫的人還是找醫(yī)生咨詢一下。
