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2016年05月16日 10:40
來源:映象網(wǎng)-1074綠色頻道
特別欣賞擁有好習(xí)慣的人，比如每天按時(shí)跑步，每晚堅(jiān)持讀書，亦或每頓早餐喝一杯牛奶。這種習(xí)慣可大可小，但它表明了一種清潔性自律，也表達(dá)了對(duì)生活的一種偏執(zhí)，慢慢地它使人的生命質(zhì)地有了不同。好的人生，從管理好自己的身體開始！！！
2016年5月15日-5月21日是我國(guó)第二個(gè)“全民營(yíng)養(yǎng)周”。今年“全民營(yíng)養(yǎng)周”（NNW）的主題以“平衡膳食，營(yíng)養(yǎng)健康”為主要內(nèi)容進(jìn)行科普教育和宣傳。口號(hào)為“健康中國(guó)，營(yíng)養(yǎng)先行”。
為了配合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)全民營(yíng)養(yǎng)周活動(dòng)，在河南普及營(yíng)養(yǎng)理念，傳播健康知識(shí)，推動(dòng)河南營(yíng)養(yǎng)健康事業(yè)的發(fā)展，打造健康中原，河南電臺(tái)綠色頻道聯(lián)合鄭州市營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)及我省多家組織機(jī)構(gòu)共同發(fā)起“全民營(yíng)養(yǎng)周，跟我一起做健康達(dá)人”活動(dòng)。
此次活動(dòng)以互聯(lián)網(wǎng)自媒體的形式發(fā)起，從活動(dòng)啟動(dòng)儀式、新聞發(fā)布會(huì)到活動(dòng)內(nèi)容的推廣，全程采用“互聯(lián)網(wǎng)+健康”新型模式。活動(dòng)內(nèi)容共分三個(gè)主題：第一個(gè)主題是“分享我的營(yíng)養(yǎng)早餐”；第二個(gè)主題是“分享我的運(yùn)動(dòng)步數(shù)”；第三個(gè)主題是“這些行為我做到”，包括一周不喝酒，一周不喝飲料，一周不吃油炸食品等健康生活方式。三個(gè)活動(dòng)主題大眾可以任意選擇參與。每個(gè)熱愛健康的人不僅從自我做起，建立良好的生活方式，還要在微信朋友圈中曬出自己的行動(dòng)成果，通過自己的實(shí)際行動(dòng)影響身邊更多的人關(guān)注健康，踐行健康生活方式，成為健康達(dá)人。
全民營(yíng)養(yǎng)周活動(dòng)內(nèi)容
１、分享我的營(yíng)養(yǎng)早餐
要做到以下幾點(diǎn)：
①堅(jiān)持7天做營(yíng)養(yǎng)早餐分享到朋友圈；
②營(yíng)養(yǎng)早餐以谷類為主，早餐需包含蔬菜、水果、奶制品；
③營(yíng)養(yǎng)早餐中少油少鹽，以清淡為主；
④將你的營(yíng)養(yǎng)早餐以“圖片（營(yíng)養(yǎng)早餐）+文字”的形式分享到朋友圈。
分享文字內(nèi)容：
參加“全民營(yíng)養(yǎng)周，跟我一起做健康達(dá)人”第#天，這是我今天的營(yíng)養(yǎng)早餐。
２、分享我的運(yùn)動(dòng)步數(shù)
要做到以下幾點(diǎn)：
①堅(jiān)持7天運(yùn)動(dòng)并曬到朋友圈；
②每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上；
③每天運(yùn)動(dòng)量達(dá)到1萬步以上；
④將你的運(yùn)動(dòng)步數(shù)餐以“圖片（運(yùn)動(dòng)步數(shù)）+文字”的形式分享到朋友圈。
分享文字內(nèi)容：
參加“全民營(yíng)養(yǎng)周，跟我一起做健康達(dá)人”第#天，我做到了今天的運(yùn)動(dòng)步數(shù)。
３、這些行為我做到
要做到以下幾點(diǎn)：
①一周不喝酒
②一周不吃油炸食品
③一周吃飯時(shí)不看電視或手機(jī)
④一周不喝飲料
⑤堅(jiān)持定量油鹽
⑥將你健康的生活方式以“文字”的形式分享到朋友圈。
分享文字內(nèi)容：
“全民營(yíng)養(yǎng)周，跟我一起做健康達(dá)人”第#天，我做到了：不喝酒、不吃油炸食品、吃飯時(shí)不看電視或手機(jī)、不喝飲料、定量油鹽。
熱愛生命，樂享健康。綠色頻道歡迎您積極參與到全民營(yíng)養(yǎng)周的活動(dòng)中來，一起健康秀起來！
更多活動(dòng)詳情請(qǐng)關(guān)注鄭州市營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)官方微信公眾賬號(hào)（hnzzyyxh）。
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