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張梓琳教你想做辣媽應該怎么吃!

2016-05-09 09:55 來源:悅己網

  世界小姐張梓琳的小公主平安誕生啦!更令人羨慕的是,整個孕期她除了肚子變大以外,身體其他部位都保持著超模水準!我們就通過她的微博來看看,孕期里的她到底是怎么靠健康飲食保持完美身材的!

女神晉級辣媽
女神晉級辣媽

  女神正式晉升辣媽啦!自去年12月9日她宣布懷孕以來,就不時在微博中曬出孕期日常,現在小公主終于出現了。

孕期
孕期

  看看臨產前的她,除了一貫的高顏值,更讓人驚嘆的是她只有肚子變大,其他身體部位依然纖細,保持著世界超模水準!她到底是怎么做到的呢?

清淡飲食
清淡飲食

  秘密就是健康清淡的飲食!青菜、圣女果、粗糧、蘑菇…健康美味的一頓簡餐是保持身材的關鍵!

熱量低+飽腹感
熱量低+飽腹感

  女神出品的午餐,營養到位飽腹感強,熱量又不高!是孕期媽媽最佳食譜范本。

雞蛋三明治
雞蛋三明治

  即使作為孕婦晚餐也不能貪吃,不然除了自己長胖,還會被醫生罵哦!簡單的三明治配雞蛋蔬菜,營養均衡,對寶寶的健康和媽媽的身材都好!

奶酪和肉
奶酪和肉

  除了奶酪和肉之外,還有大量綠葉蔬菜一起構成了女神的完美孕婦餐!

水果酸奶配堅果
水果酸奶配堅果

  準媽媽當然也會有饞嘴的時候,只要下午茶健康一點,像張梓琳這樣,水果酸奶堅果搭配,也是很不錯的加餐!

責編:詹喆
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