老年人的“黃昏”心理，是老年人一種常見(jiàn)的負(fù)性心理，依據(jù)各人群的不同，小編列舉了以下幾項(xiàng)比較嚴(yán)重的現(xiàn)象并推薦了相應(yīng)的解決辦法。
累贅包袱感
對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，人一步入晚年，就要面臨退休，沒(méi)有固定的收入，平時(shí)在家肩不能扛，手不能提，還得靠子女照顧，也沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源，看著子女們天天早出晚歸，而自己無(wú)能為力，不能為家里做一點(diǎn)事，認(rèn)為自己是子女的累贅，因此產(chǎn)生了悲觀的想法。
調(diào)解方法：子女們可以找點(diǎn)事情給老人做，比如給自己帶帶小孩，接孩子放學(xué)等，也可以平時(shí)種點(diǎn)小菜，給餐桌上添加美味，這些都是能體現(xiàn)出老人的價(jià)值，讓老人覺(jué)得自己還不是一無(wú)是處。
懷舊回歸感
老年人多喜歡懷舊，他們見(jiàn)到人就會(huì)跟他們說(shuō)一些自己以前的風(fēng)光史，然而一起沉浸在過(guò)往的生活中，對(duì)老人的生活也是大大不利的。比如有有過(guò)多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過(guò)去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿(mǎn)腸;有過(guò)戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂(yōu)心忡忡……
調(diào)解辦法：老人的記憶跟年青人的不同，他們往往會(huì)對(duì)以前的事情記憶深刻，但是長(zhǎng)期懷念過(guò)去也會(huì)影響人的健康。對(duì)于過(guò)往的一些悲傷的事情，一定要對(duì)老人進(jìn)行開(kāi)解，讓老人走出以前的陰影，多帶他出去看下現(xiàn)在的世界，體會(huì)現(xiàn)實(shí)的生活。
枯燥無(wú)聊感
人到老年，從以前充實(shí)的工作生活中抽離出來(lái)，每天無(wú)所事事，孩子長(zhǎng)大了，不用自己操心，家里的事也都幫不上忙，整日在“吃、睡、坐”中輪回周轉(zhuǎn)。這樣日復(fù)一日，心理上就會(huì)產(chǎn)生枯燥無(wú)聊的情感，感到生活無(wú)趣、無(wú)味。
調(diào)解方法：步入老年，老人的身心都會(huì)發(fā)生很大的變化，生活會(huì)變得空虛，這時(shí)老人應(yīng)該多出去走走，交些朋友，可以去做下運(yùn)動(dòng)，參加些社區(qū)活動(dòng)，跳跳舞、練練太極都能很好的消解無(wú)聊的方法，同時(shí)也能使釋放壓力，心情愉悅。
人步入老年，從健康的角度來(lái)說(shuō)，老人的身體會(huì)呈下降趨勢(shì)，導(dǎo)致老人對(duì)生活的厭惡。如果長(zhǎng)期關(guān)在家里不出門(mén)，老人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一無(wú)是處，是個(gè)十足的病殃子，這樣會(huì)讓老人越養(yǎng)越虛弱。所以平時(shí)應(yīng)該多讓老人出去走走，有病就治，平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)，多結(jié)交朋友，心情好了，病自然也沒(méi)了。
老年人是人生的秋天，是一個(gè)充滿(mǎn)收獲的季節(jié)，老人可以多看看周?chē)氖挛铮部梢钥聪伦约旱淖优某砷L(zhǎng)，心里就會(huì)有滿(mǎn)滿(mǎn)的成就感，心情開(kāi)闊，黃昏心理自然也就消散了。
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